Maximale Höhe: 410 m
Minimale Höhe: 331 m
Gesamtanstieg: 614 m
Gesamtabstieg: ‑622 m
Durchschnittsgeschwindigkeit: 27.52 km/h
Total Time: 04:59:01
Regenstauf
Regenstauf ist ein Markt im oberpfälzischen Landkreis Regensburg in Bayern. Im Jahre 970 wurde Regenstauf in Aufzeichnungen erstmals als Ort genannt. Der Name bedeutet “Burgberg am Regen”, nach dem althochdeutschen stauf/stouf für einen spitzen, kegelförmigen Berg.
Der Ort liegt am Fluss Regen, der fünfzehn Kilometer weiter südlich bei Regensburg nahe ihrem nördlichsten Punkt in die Donau fließt. Regenstauf besitzt einige reizvolle Bauten, Brücken, Brunnen und Denkmäler, so zum Beispiel den berühmten Aussichtsturm auf der Spitze des 436 Meter hohen Regenstaufer Schlossberges, der den alten Markt um gut 90 Meter überragt. Kern der Siedlung ist der historische Straßenmarkt, der sich deutlich von der lockeren Bebauung im restlichen Siedlungsgebiet abhebt. Bekanntheit hat auch ein Storchennest auf einem ausgedienten Brauereikamin im Ortskern erlangt. Im Ortsteil Karlstein befinden sich das Schloss Karlstein (1393) und etwa 650 m westlich die Ruine der Burg Forstenberg (um 1200).
Quelle: de.wikipedia.org
Weitere Infos: regenstauf.de
Nittenau
Nittenau ist eine Stadt im Oberpfälzer Landkreis Schwandorf und liegt in der Nähe des nördlichsten Punktes des Flusses Regen in einer breiten Talniederung.
Die 1007 erstmals urkundlich erwähnte Ortschaft Nittenau in der Oberpfalz gehörte zum bayrischen Rentamt Amberg sowie zum Landgericht Wetterfeld und besaß ein Marktgericht mit weitgehenden Eigenrechten. Die Jahrmärkte und Wochenmärkte ab 1345 hatten große Bedeutung für das Umland. 1779 fielen fast alle Gebäude des damals 760 Einwohner zählenden Marktes einem Brand zum Opfer. 1805 und 1809 brannten erneut große Teile der Ortschaft nieder. Der Ortsteil Anger auf einer unbefestigten Insel wurde fast regelmäßig bei Hochwassern überschwemmt.
Der historische Stadtkern mit barocken Stadtpfarrkirche Kirche Mariä Geburt, der Storchenturm, sowie die zahlreichen außerhalb gelegenen Schlösser und Burgen im Regental wie Bodenstein, Stefling, Hof am Regen oder die Geisterburg Stockenfels laden zu einer Besichtigung ein.
Bei der mehrfach jährlich stattfindenden “Geisterwanderung” haben Besucher aber auch Einheimische die Chance mehr Einblick in die regionale Geister und Sagenwelt zu erhalten.
Durch Nittenau führt der idyllisch gelegene und sehr gut ausgebaute Regentalradweg von Cham bis zum Zusammenfluss von Regen und Donau in Regensburg.
Quelle: de.wikipedia.org
Weitere Infos:
tourismus-nittenau.de
geisterwanderung.de